앉아서하는 가슴근력운동
안산시장애인체육회 면역력 업!! 집콕운동 오늘은 경추장애인들을 위한 앉아서하는 가슴근력운동편입니다. 가벼운 아령이나 물병을 이용해서 해주시면 효과가 더욱더 좋습니다! 많이 따라해주세요!
- 맨몸 옆구리운동 21.10.06
- 허리*하체 스트레칭 21.09.10
SITE MENU
-
안산시장애인체육회
- 인사말
- 연혁
-
조직현황
- 임원
- 사무국
- 주요사업
- 규정안내
- 오시는길
-
전문체육
- 운동부 현황
-
가맹경기단체
- 현황
- 자료실
-
생활체육
- 생활체육 클럽
- 찾아가는 생활체육
- 용품대여 서비스
-
알림마당
- 공지사항
- 행사/대회일정
- 문서자료실
- 보도자료
- 포토갤러리
- 유튜브영상
-
온라인 민원
- 온라인 민원 신청
-
체육시설 이용신청
-
e-스포츠장 이용신청
- 소개 및 이용안내
- 인터넷 접수방법
- 예약현황 및 신청
- 공지사항
-
파크골프장 이용신청
- 소개 및 이용안내
- 인터넷 접수방법
- 예약현황 및 신청
- 공지사항
-
휠체어차량 이용신청
- 소개 및 이용안내
- 인터넷 접수방법
- 차량예약
- 예약현황 및 확인
-
론볼구장 이용안내
- 소개 및 이용안내
- 대관안내
- 공지사항
-
e-스포츠장 이용신청
메뉴닫기
- 인사말
- 연혁
- 조직현황
- 주요사업
- 규정안내
- 오시는길
- 운동부 현황
- 가맹경기단체
- 생활체육 클럽
- 찾아가는 생활체육
- 용품대여 서비스
- 공지사항
- 행사/대회일정
- 문서자료실
- 보도자료
- 포토갤러리
- 유튜브영상
- 온라인 민원 신청
- e-스포츠장 이용신청
- 파크골프장 이용신청
- 휠체어차량 이용신청
- 론볼구장 이용안내